我们不要轻易的批判自己,给自己贴“我很笨我很软弱”这种标签,尤其是当你再次一句话都说不了的时候,提醒自己这只是童年创伤反应模式而已,这不代表你是无法捍卫自己的人,也要提醒自己,把自己重新爱回来,让我们那个受到惊吓的内在小孩平静下来,这样我们就会逐渐的恢复过来,感觉到自己是被支持的,有安全感的。

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