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要是我们会认为是别人在伤害自己，其实真相却是我们放大了自己被伤害的感受，且是错误的不必要的放大。无限放大自己的感受，不经意地誓死维护自己最后的自尊，把他人对自己都不关注理解为别人在伤害自己。其实，所有的这一切，都只不过是，我在允许自己伤害自己。

—— 乐嘉《本色》

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