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如果在临睡时你还对某些人或事耿耿于怀，那么要想彻底将它们清除，就必须用乐观、开明、善良和慷慨大方的想法来对付它们。每天睡觉前都把不好的想法彻底屏蔽和清空，这样甚至连讨厌的噩梦都不会前来打扰你。到了第二天，你也就会成为一个精力充沛、没有烦恼的全新的你

—— (美)奥里森

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