你先给自己写个愿望清单,写的越详细越好,然后每天早上用十分钟的时间,来想象一下这些愿望实现之后,你的人生将会发生什么样的改变,可以想象一下自己瘦回一百斤后容光焕发的样子,腰围变细、大腿变小、脸变精致、皮肤变好……想想一下他看到你变美后目瞪口呆的样子,把脑海里看到的这些东西看的越清楚越好,并且坚定,这就是你以后的样子,不再抱持任何质疑,相信它,就能实现它。

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