问:为什么你的情绪经常失控?

答:情绪 = 期待 - 结果
当期待与结果相符时,心情愉悦如晴天;当结果超出期待,心情如彩虹般绚丽;而当结果远低于期待…

所以,我们应该降低对世界、人、事的期待。

#情绪管理 #乐观向前 #生活的公式

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