夏季适当出汗，能提高机体免疫力。外出运动时可选在清晨或傍晚，天气较为凉爽的时刻，散步、慢跑等舒缓的运动方式最佳。运动结束后可适量喝些淡盐水补充水分，及时将汗擦干，换上干净衣服，此时吹冷风容易引起头晕头痛、感冒发烧，需留意哦。愿您每天都能拥有健康活力的好状态。
微信用户4120发布于：4月前
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