做好体重管理和身材管理,起码要做到心态健康快乐和自我减压,才不会导致压力虚胖;要营养均衡和适量运动,需要节制和自律;远离垃圾食品饮料,这根本不是宵夜党、零食党可以绕过的;还要有良好的作息习惯,以应对第二天的挑战时能够更加从容和自信。

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