碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵,不妨暂时离开一下现场,换个环境,或者同别人去聊天,或者参加一些文体活动,娱乐一下。总之,把注意力转移到别的方面去。只有把原来的不良情绪冲淡以至赶走,才能重新恢复心情的平静和稳定。

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