早起
第一步,每天起床时,手机闹钟响了以后就不再碰手机,直到出门时再带走它;
第二步,快速将注意力投入洗漱、运动、吃早餐等事情上;
第三步,规划好今天需要做的工作,掌握当下短期目标的完成情况。

—— 吕白21天逆袭人生

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