回顾这些经验,我发现,那些我做到的,并已经内化成自己的行为习惯的事情,可以分为两种类型,一种是不需要多少思维,只需要机械的劳动,就可以让你看到成果的事,比如洗碗。另一种是“过程型”坚持的事情,认为只要做了就是已实现,而不是在乎结果有多好,比如每天跑步。

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