自我接纳是一剂良药，对于高敏感人群更是如此。对于习惯性自我批评的人来说，接纳自己是一件非常困难的事，因为他们有一万个理由指出自己不够好。可惜只有完美的人才能免于被他人指责，而世界上并不存在完美的人，所以他们在这条路上走得很艰辛。陷于自我批评的一个重要的因素源于单一的评价标准：「好」或「不好」，「对」或「错」。每个人都需要学会使用更成熟的方式，去接受事物本身就存在的复杂性。敏感本身并无对错，不需要去克服或纠正，而是去正视它。
—— 简单心理《敏感是一种天赋你并不需要钝感力》
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